Fuerza y metcon en el mismo día.
Si programás la fuerza primero y un WOD al final —o un EMOM en el medio—, lo armás todo en el mismo día de la rutina. Tu alumno lo corre con el reloj en su celular y el resultado te llega a vos.
Así se ve un día.
- Sentadilla con Barra (Back Squat): 5 series × 5 repeticiones
- Power Clean (Cargada de Potencia): 6 series × 2 repeticiones
- WOD · AMRAP de 12 minutos: 10 Wall Balls · 10 Kettlebell Swing Americano · 15 Double Unders
Los formatos que trae.
EMOM, AMRAP, For Time, Tabata, Ladder, Chipper, Death By, Circuito, Intervalos y Rondas.
Cómo lo corre tu alumno.
El WOD corre en su celular: reloj, contador de vueltas, aviso sonoro y vibración en cada intervalo del EMOM, y la pantalla no se apaga mientras corre. Si lo hizo con el reloj del box, toca "Ya lo hice" y carga el resultado a mano: un tiempo, vueltas y repeticiones, o un texto.
Lo que no hay, a propósito.
No hay tabla de posiciones entre alumnos ni marca de RX o escalado. Easytraining es para el coach que programa para cada alumno y mira su progreso, no una pizarra de box.
Preguntas frecuentes
¿Puedo poner fuerza y un WOD en el mismo día?
Sí. El WOD es un bloque del día, como un ejercicio más: podés poner la fuerza primero y el metcon al final, o intercalarlo donde quieras. Tu alumno lo recorre en ese orden.
¿Qué formatos puedo armar?
EMOM, AMRAP, For Time, Tabata, Ladder, Chipper, Death By, Circuito, Intervalos y Rondas. El EMOM tiene el intervalo configurable, así que también sirve para E2MOM o E3MOM.
¿Mi alumno necesita un timer aparte?
No. El WOD corre en su celular con el reloj, el aviso sonoro y la vibración en cada intervalo, y la pantalla no se apaga mientras corre. Si lo hizo con el reloj del box, carga el resultado a mano.
¿Hay ranking o pizarra de resultados entre alumnos?
No, y es a propósito. El resultado de cada WOD es de tu alumno: queda en su historial y lo ves vos. No hay tabla de posiciones ni marca de RX o escalado.
Tengo un box con socios y varios coaches, ¿me sirve?
Para eso existe el modo gimnasio, con sedes, staff y socios. Esta página habla del coach que programa para sus alumnos; si tenés un box, escribinos por WhatsApp y lo vemos.
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